《弟子规》全文如下：
弟子规，圣人训，首孝弟，次谨信。
泛爱众，而亲仁，有余力，则学文。
父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒。
父母教，须敬听，父母责，须顺承。
冬则温，夏则凊，晨则省，昏则定。
出必告，反必面，居有常，业无变。
事虽小，勿擅为，苟擅为，子道亏。
物虽小，勿私藏，苟私藏，亲心伤。
亲所好，力为具，亲所恶，谨为去。
身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞。
亲爱我，孝何难，亲憎我，孝方贤。
亲有过，谏使更，怡吾色，柔吾声。
谏不入，悦复谏，号泣随，挞无怨。
亲有疾，先尝，昼夜侍，不离床。
丧三年，常悲咽，居处变，酒肉绝。
丧尽礼，祭尽诚，事死者，如事生。
兄弟道恭，兄弟睦，孝在中。
财物轻，怨何生，言语忍，忿自泯。
或饮食，或坐走，长者先，幼者后。
长呼人，即代叫，人不在，己即到。
称尊长，勿呼名，对尊长，勿见能。
路遇长，疾趋拜，长无言，退恭立。
骑下马，乘下车，过犹待，岂宜坐。
尊长前，声要低，低不闻，却非宜。
进必趋，退必迟，问起对，视勿移。
事诸父，如事父，事诸兄，如事兄。
谨，朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。
冠必正，纽必结，袜与履，俱紧结。
置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。
衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。
对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。
年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬。
勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髫。
缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱。
执虚器，如执盈，入虚室，如有人。
事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻问。
斗闹场，绝勿近，邪僻事，绝勿问。
将入门，问谁存，将上堂，声必扬。
人问谁，对以名，吾与我，不分明。
用人物，须明求，倘不问，即为偷。
借人物，及时还，后有急，借不难。
凡出言，信为先，诈与妄，奚可焉。
话说多，不如少，惟其是，勿佞巧。
刻薄语，秽污词，市井气，切戒之。
见未真，勿轻言，知未的，勿轻传。
事非宜，勿轻诺，苟轻诺，进退错。
凡道字，重且舒，勿急疾，勿模糊。
彼说长，此说短，不关己，莫闲管。
见人善，即思齐，纵去远，以渐跻。
见人恶，即内省，有则改，无加警。
唯德学，唯才艺，不如人，当自励。
若衣服，若饮食，不如人，勿生戚。
闻过怒，闻誉恐，是可为，可勿为。
无心非，名为错，有心非，名为恶。
过能改，归于无，倘掩饰，增一辜。
凡是人，皆须爱，天同覆，地同载。
行高者，名自高，人所重，非貌高。
才大者，望自大，人所服，非言大。
己有能，勿自私，人有能，勿轻訾。
勿谄富，勿骄贫，勿厌故，勿喜新。
人不闲，勿事搅，人不安，勿话扰。
人有短，切莫揭，人有私，切莫说。
道人善，即是善，人知之，愈思勉。
扬人恶，即是恶，疾之甚，祸且大。
善相劝，德皆建，过不规，道两亏。
凡与人，交勿欺，勿恶意，勿谄媚。
诈与虞，奚可焉，势利交，难为真。
年事高，勿欺罔，苟称早，则父兄。
见未真，勿轻然，知未的，勿轻传。
事非宜，勿轻诺，苟轻诺，进退错。
凡言出，必为行，诈与妄，奚可焉。
跟读《弟子规》时，建议家长或老师先给孩子解释每个句子的意思，然后一句一句地跟孩子读，让孩子在理解的基础上记忆。也可以通过讲解故事、情境模拟等方式，帮助孩子更好地理解和应用《弟子规》中的道理。在跟读的过程中，家长或老师要注意语速适中，发音清晰，让孩子能够听清楚、听明白。也要注意引导孩子用心去感受、去体验，而不仅仅是机械地跟读。
家长或老师还可以引导孩子将《弟子规》中的道理应用到日常生活中，例如尊敬长辈、爱护环境、诚实守信等，让孩子在实践中加深对《弟子规》的理解和认识。通过长期的跟读和实践，孩子可以逐渐形成良好的行为习惯和道德品质，为未来的成长打下坚实的基础。