“心在天山，身在沧州”出自南宋诗人陆游的《诉衷情·当年万里入狼烟》。
下面是对陆游的《诉衷情·当年万里入狼烟》这首词的全诗解析：
诉衷情·当年万里入狼烟
当年万里入狼烟。匹马戍梁州。关河梦断何处，尘暗旧貂裘。
胡未灭，鬓先秋。泪空流。此生谁料，心在天山，身老沧洲。
全词对苟安江南的不满和自己一筹莫展的愁闷，却是淡淡叙来，不瘟不火，以极高明的比兴手法，表达了蕴藉深沉的情思，艺术水平高超，堪称词中瑰宝。
“当年万里入狼烟，匹马戍梁州。”开头两句回顾往事，抒写当年万里出征的豪情壮志。梁州，治所在今陕西汉中，汉中是战略要地，是宋金双方交战的前线阵地，陆游曾在这里驻防。“戍梁州”即驻防在这里，“当年万里入狼烟”是说当年从军之远，万里驰骋，历经战烟。
“关河梦断何处，尘暗旧貂裘？”在回忆中，他思绪万千。他想得很多，但是“梦断何处”使他一时无法诉说。眼前，只见到当年所穿的“貂裘”已因多年征战而尘封沾污，变得黯淡了。词人在南北转战八万里，在刀光剑影中曾收拾旧河山，但壮志未酬，英雄失路，却过早地衰老。
“胡未灭，鬓先秋，泪空流。”这三句，“直抒胸臆，而出”，深刻揭示出诗人残酷的现实和处境。“胡”指当时入侵中原的金兵。“鬓先秋”暗喻诗人壮志未酬而鬓发早白，与杜甫诗句“青春作伴好还乡，垂老偏逢多事之秋”意同。“泪空流”是说诗人因空怀壮志而悲泣，但“悲泣”也毫无用处，所以说“空流”。
“此生谁料，心在天山，身老沧洲。”最后三句一生，反省现实。“天山”代指抗敌前线，“沧洲”即沧州，古代属河北，当时也是宋金的交界处。词人没料到，一生会老死在偏远的沧洲，这里有对南宋者屈辱苟安、重用奸邪、猜忌忠良的愤慨，也有对自己一生壮志未酬、报国无门的悲叹。
这首词，如果不是作者末年居于沧州时所作，必定是身在南方，心怀北方，遥想当年的“万里梁州”而挥笔写成。无论是哪一种情况，都说明他对中原被占、士族北去的国土，久存收复之志，虽年高志衰，却不忘安危，表现了他坚持真理、威武不屈的战士风骨和之情。
这首词，在豪放词风中，不失清丽淡远之作。全词对苟安江南的不满和自己一筹莫展的愁闷，却是淡淡叙来，不瘟不火，以极高明的比兴手法，表达了蕴藉深沉的情思，堪称词中瑰宝。全词只有“胡未灭，鬓先秋，泪空流”数语，虽哀怨凄凉，却直抒胸臆，而出，表现出作者心中郁结的愤懑与无奈，读来令人声声，满满情，句句禅心苦。