“一粥一饭当思来之不易”出自南宋诗人朱熹的《朱子家训》。全文是：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。自奉必须俭约，宴客切勿留连。质而洁，瓦缶胜金玉；饭食约而精，园蔬愈珍馐。勿营华丽之屋，宜多作藏书之楼。
珍惜粮食的实用技巧：
1. 按需购买：在购物时，要根据自己的需买适量的粮食，避免浪费。
2. 储存得当：储存粮食时，要注意防潮、防晒、防虫，保持粮食的干燥和清洁，延长粮食的保存期限。
3. 合理搭配：在烹饪时，要合理搭配食材，避免浪费。比如，在煮饭时，可以根据家人的口味和饭量，适当减少米的用量，或者将剩余的米饭做成炒饭、粥等，避免浪费。
4. 倡导行动：在餐桌上，要倡导“行动”，鼓励大家尽量吃完自己盘中的食物，避免浪费。
5. 宣传教育：通过宣传教育，提高人们对粮食的珍惜意识，让人们认识到粮食的来之不易，从而更加珍惜粮食。
珍惜粮食是的传统美德，也是我们应该践行的社会责任。在日常生活中，我们应该从自身做起，从点滴做起，用实际行动来践行这一美德。
除了以上提到的五个实用技巧，我们还可以从以下几个方面来珍惜粮食：
1. 推广粮食节约文化：在家庭中、学校中、社区中，推广粮食节约文化，让更多的人了解粮食的重要性，从而在日常生活中更加珍惜粮食。
2. 倡导合理饮食：在饮食中，要倡导合理饮食，避免暴饮暴食，减少浪费。比如，在点菜时，要根据人数和口味，适量点菜，避免过量。
3. 推广粮食再利用：将剩余的粮食进行再利用，比如，将剩余的米饭做成炒饭、粥等，将剩余的蔬菜做成沙拉等，从而减少浪费。
4. 鼓励粮食捐赠：鼓励将多余的粮食捐赠给需要的人，让粮食得到更好的利用，同时也体现了我们的爱心和社会责任感。
5. 倡导粮食节约：可以相关，鼓励人们珍惜粮食，比如，对浪费粮食的行为进行处罚，对节约粮食的行为进行奖励等。
珍惜粮食是我们每个人的责任和义务。我们应该从自身做起，从点滴做起，用实际行动来践行这一美德，让粮食得到更好的利用，让我们的生活更加美好。我们也应该倡导更多的人加入到珍惜粮食的行动中来，共同营造一个节约、环保、健康的社会环境。