信息来源：中国军网
“让你放声唱，你就放声唱，羞羞答答可不像样……”十一月份伊始，新疆军区某红军团新兵营的训练场上，嘹亮的拉歌声此起彼伏，热闹非凡。
身处震耳欲聋的拉歌队伍中，新兵三连一排排长刘伟对排里的新兵陈沐竖起了赞许的大拇指。作为新兵营的指挥员，嗓门洪亮的陈沐出色地战胜了前来挑战的新兵六连。
然而，一个月之前，陈沐的嗓音远非如此响亮。
九月份下旬，新兵营开始推行“三声三相”训练计划，在大课教育开始前，特别安排了一场“拉歌比赛”，并选拔各连队的优秀排进行角逐，新兵们将担任“拉歌代表”。
“排长，让我去！” 新兵陈沐按捺不住激动的心情，第一个报了名。排长刘伟观察到陈沐体格强健、身材高大，平时立正时的声音也格外洪亮，认为他具备成为拉歌代表的潜力，便与其他骨干商量后，推荐了陈沐。
正式进行拉歌的那天，陈沐信心满满地走上场地。在拉歌的赛场上，他率先发难，一开口就压制了对手连队的拉歌代表。对方见状不妙，纷纷拿出沙棒、气柱、哨子等“辅助工具”。陈沐也不甘示弱，声嘶力竭地高喊口号，但没过多久就累得满脸通红、气喘吁吁。最终，他因体力不支而败北。第二天，陈沐的嗓子变得沙哑，说话都显得微弱无力，这让排长刘伟十分担忧，赶紧带他前往卫生连。
“许多十八九岁的新兵刚经历过变声期，声带尚未完全发育成熟，过度用嗓容易损伤声带。”军医在诊断后对陈沐说，“你这是因过度用嗓导致的炎症。长时间大声喊叫，喉肌容易过度用力，声带长期受到挤压和摩擦，反复充血就会导致水肿发炎，严重的还可能引发慢性咽炎、声带息肉等疾病。平时要多喝水，注意休息声带。”
初次拉歌就遭遇失败，陈沐感到非常没面子。“必须尽快提升嗓音的持久力，不能在关键时刻掉链子。” 陈沐越想越急，完全忘记了军医的建议。每次唱军歌、喊口号，他都喊得脖子上青筋暴起。为了尽快提高，他还在炊事班后的小树林找了一片空地，一有空闲就站在那里练习发声。
然而，事与愿违，他预想中的“付出终有回报”并没有实现。两周后，营里组织新兵进行拔河比赛，陈沐凭借平时加强嗓音训练积累的底气，主动请缨担任拔河的指挥。在他的精准指挥下，队员们齐心协力，连续战胜了两个连队。正当大家欢欣鼓舞时，陈沐却因连续大声呼喊导致嗓子突然失声。
虽然没有影响到比赛的成绩，但陈沐的“嗓门指挥员”的梦想再次受挫。他不甘心失败，主动向老兵请教，还通过查阅资料总结出了科学的“持久嗓音”的秘诀。老兵告诉他，保护嗓子要避免辛辣刺激的饮食，科学地呵护喉咙，避免饮用含有咖啡、酒精的饮品……学过声乐的下士歌员米尔扎提在听完陈沐喊口号后，为他讲解了正确的发声技巧，“喊口号时要运用胸腔发声，这样不仅能够保护嗓子，声音还会变得更加浑厚有力。发声时，腹部发力提气，打开牙关、张大嘴巴，放松喉部，像鱼吐泡泡一样轻轻发声，感受气流引起的胸腔震动，再通过发出元音，例如‘a’，不断体会声音的变化”。
正确的练声方法让陈沐走出了练习的误区。在随后的一次“新兵学习会”上，陈沐将自己总结的科学练声、护嗓方法分享给了新兵连的战友们。