同一个人，在句子里可以承担不同任务
说“我帮助同学”和“同学帮助我”，两句话都提到我，关系却改变了。英语中的I与me可以指同一位说话者，但它们并不是随意互换的两个译法。理解时应先确定这个人在句子中承担什么任务，再选形式。如果只把两个词都记成中文“我”，遇到句子变化就容易失去判断依据。
British Council的人称代词说明列出了主语形式与宾语形式，并说明后者可用作动词的宾语以及出现在介词后。本文以这些基础用法为范围，另编学习场景，帮助读者把词形与关系联系起来。例句不是教材原题，解释也不承诺只靠一个位置口诀就能处理全部复杂句。
初学时可以先使用结构清楚的短句，确认谁在做什么、动作涉及谁。之后再添加地点、时间或并列人物，观察关系是否改变。不要一开始就把倒装、省略、比较从句等所有情形揉在一起；分清当前练习适用的结构，才能逐渐认识那些需要进一步解释的情况。
I在基础句里说明谁承担谓语
自编句“I carry the box.”先告诉我们说话者搬箱子，I是这个句子的主语。换成“I am ready”，I仍然是主语，只是后面不再描述搬运动作，而是在说明状态。因此，“谁做动作”是入门辅助问题，不能把主语狭窄地理解为每次都必须真的进行身体动作的人。
看“I like this drawing”，喜欢表达一种心理或态度，不是可以用眼睛直接看见的搬、拿、跑。找主语仍要看句子的组织，而不是只找动作幅度最大的人。若只把主语记成“最主动的人”，在表达感受、存在或状态时就容易出错。基础句里可以先问这句在说明谁的情况。
I无论出现在句首还是其他合适位置，都使用大写形式。这个书写特点与它的主语作用是两件要分别检查的事。选对I却写成小写，属于书写问题；把应该用me的位置写成I，则涉及结构。改错时说明错误类型，能够避免只改一个字母而没有理解句意关系。
me可以表示动作所涉及的说话者
自编句“Lina called me.”里，Lina是打电话的人，me表示她联系的说话者。若换成“I called Lina”，联系的方向发生了变化。可以把两个句子并排读，先用中文解释谁联系谁，再比较英语形式。这样学习时，词形不是孤立变化，而对应同一事件中关系的调换。
另一个自编句“The teacher helped me.”中，me处在helped的宾语位置。不能因为我是在讲自己的经历，就始终使用I。说话者可以是主语，也可以是动作涉及的对象；叙述以谁的视角展开，并不决定这个人每次都占据同一个语法位置。这个区分在写日记时尤其有用。
也不宜把宾语简单说成总是“被动挨动作的人”。例如邀请、看见、喜欢和帮助，关系各不相同。本文先用清楚的句子认识动词与宾语的连接，不要求把每个宾语都想象成受伤或受影响的对象。解释语法时如果比喻过强，反而可能使学习者对普通句子产生误解。
介词之后，继续看整个短语
自编句“Please sit near me.”里的near表达位置关系，me出现在它后面。另一个句子“This card is for me”中，for与me组成短语，说明卡片给谁。此时选择me，不必再寻找一个紧挨它的动作动词。动词宾语和介词后的用法可以分别认识，再放进完整句子比较。
with、to、from等介词后出现人称代词时，也要核对相应形式。练习可以围绕“和我一起”“交给我”“从我这里”这些关系展开，但不应只背中文翻译而忽略英语结构。中文某个短语可能有不同表达方式，先确认自己实际使用了什么英语词，再判断后面需要怎样的形式。
“The picture near me is new”中，me虽位于句子的主要动词is之前，仍然跟在near后。这个例子说明“动词前一律I，动词后一律me”的口诀并不可靠。检查时要找到局部结构与整个句子的边界，不要只在纸面上数前后顺序。一个句子可能包含不止一个有语法作用的部分。
把我换成其他人，关系仍然相同
British Council的对应表包括he与him、she与her、we与us、they与them，也包括主语和宾语形式相同的you、it。可以用同一场景练习替换：先描述一个人帮助大家，再描述大家感谢这个人。每次指出谁是主语、哪一处是宾语，形式变化就与场景变化对应起来。
有些词形式相同，不能因此认为主语和宾语没有区别。例如you在不同位置可能承担不同作用，只是拼写没有改变。辨认任务并不依赖每次都出现明显词形差异。学习表格时同时观察相同和不同，能避免误以为所有人称都必须像I与me一样换成两个完全不同的词。
提到别人时还应使用与实际指代相符的形式，不根据一个名字猜性别。该官方页面也说明，性别不明确时可以使用they或them。本文重点是主语和宾语的关系，不要求把单数的人全部机械套成he或she。语言练习应尊重真实指代，不能为了表格整齐而替人物作无依据的判断。
并列人物出现时，检查共同的作用
自编句“Ben and I cleaned the table”中，Ben and I共同作主语。把Ben暂时遮住，可以看到“I cleaned the table”在当前基础句中成立，这能帮助检查I的选择。这个方法适用于这里的并列主语辨析，不应被当成删掉任何词后都必须保持原句意义的万能测试。
换成“The teacher thanked Ben and me”，并列部分共同处在动词的宾语位置，使用me。再看“The teacher spoke to Ben and me”，to后的并列部分也需要对应形式。把自己放在别人之后是一种常见表达安排，但不能因为前面有and，就自动选择I；要看整个并列部分在句中做什么。
练习时可以先分别写出只有一个人的句子，再合并为两个人。这样能够看清合并前后的结构关系，而不只是背“某某和我”的固定译法。若原句较复杂，删除测试让句子失去必要部分，就回到语法关系分析，不继续机械删词。辅助办法应帮助理解，不能代替理解本身。
自编填空，把答案与理由连起来
第一题可以写“___ found a small key”，准备表达“我找到一把小钥匙”，此处选择I。理由不是空格位于最前面这么简单，而是说话者在这个完整句中作主语。补入之后再读整个句子，确认钥匙是找到的对象，不要只盯着两个候选词而忘记句子讲了什么。
第二题“Please give the key to ___”应选择me，因为所用结构中to后需要相应的宾语形式。第三题“Sam saw ___ near the door”也选择me，但它在这里是动词saw的宾语。两个答案相同，理由所在的局部关系却不同，写出这点，才不会把所有me都错误归因为介词后用法。
随后可以请学习伙伴把句子改成“我看见Sam”，再解释为什么要用I。改写重点是让事件方向真正改变，而不是只把人名和代词交换位置。若调换之后出现语意不通，就先重新说明自己想表达的事实，再组织英语。语言练习应始终能够回到可以理解的情景中。
完整句与短回答，需要分开认识
基础陈述句通常需要把主语交代清楚，但不能据此说所有英语表达都必须显式写出主语。British Council页面明确列出祈使句的例外。日常对话中的简短回答也有自己的语境，不能将课本完整句的分析直接套给每一段口头回应。本文的判断练习限定于已经写明的基础结构。
因此，看到不同于当前例句的真实用法时，先确认它是完整陈述、祈使、短答还是其他结构，再查可靠解释。不要因为听到一个口语短答用了me，就推翻动词主语位置的区分；也不要仅凭自己熟悉一条规则，就断言所有不同表达都错误。知道规则的适用范围，同样属于掌握规则。
写完自我介绍或合作记录，可以圈出I与me，逐一说明它们与谓语、介词的关系。能指出谁在做什么、动作涉及谁，以及哪一处组成介词短语，选择便有了可解释的依据。把这些关系看清，下一次更换人名、场景和句子长度时，就不必重新依赖猜测。