当一个朋友在你家玩了几天，而你却没有好好招待他，这种情况不仅让人感到歉意，同时也反映出对友谊的珍视和对礼仪的重视。在中文中，有许多成语能够恰如其分地表达这种情况的心情和态度。
首先，可以用“客随主便”来形容。这一成语原意为客人根据主人的安排来适应，更多地强调了作为主人的责任和对客人的关心。如果朋友到你家做客，而你却没有给予他应有的招待，显然是不够尽地主之谊的表现，这时候感到愧疚和不安是很自然的。
其次，“无微不至”也是一个适合的成语。这个成语形容对待客人时的细致入微，如同在照顾亲人一样周到。然而，若在朋友入住期间没有做到这一点，心里难免会有所欠缺。
还有一个“敬客如宾”，指出待人处事时要如同对待贵客一般恭敬。选择这个成语，可以反映出你对自己行为的反思，意识到自己在招待朋友的细节上欠缺了热情和周到。这也可以使你在以后的社交中更加注意，力求做到更好。
最后，“自愧不如”可以用来表达内心的自责和不安。这一成语表示因与他人相比而感到羞愧，不禁反思自己的不足和失误。在朋友的陪伴中，我们或许会意识到自身在待客方面的疏忽，进而引导自己在未来的社交中加以改正和提升。
总的来说，当你意识到自己没有好好招待朋友时，以上这些成语都能帮助你表达内心的愧疚和对友谊的重视。在今后的生活中，我们应以此为鉴，更加重视对朋友的招待，不仅要让他们感受到温暖和关怀，更要让友谊在这样的细节中更加牢固。