《弟子规·谨篇》
朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。冠必正，纽必结，袜与履，俱紧结。置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬。勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髤。缓急行，小心意，事勿忙，忙多错。勿妄语，勿恶语，勿佞语，勿巧语。说话多，不如少，惟其是，勿妄言。知未得，勿轻传，事非宜，勿轻诺。斗闹场，绝勿近，邪僻事，绝勿问。将入门，问谁存，将上堂，声必扬。人问谁，对以名，吾与我，不分明。用人物，须明求，倘不问，即为偷。借人物，及时还，后有急，借不难。
《弟子规·谨篇》解读
《弟子规·谨篇》主要教导孩子行为谨慎与礼节，从早晨起床到晚上就寝，从个人卫生到穿着打扮，从饮食到言行举止，都有详细的规定。
1. 早起晚睡，珍惜时光：早晨要早起，晚上要晚睡，因为时光易逝，所以要珍惜每一刻。
2. 个人卫生：早晨起床后必须洗手、漱口，便后也要洗手，保持个人卫生。
3. 穿着打扮：帽子要戴正，纽扣要系好，袜子要穿紧，鞋子要系紧。放置衣物要有固定的位置，不要随意乱放，以免弄脏。
4. 衣着简约：衣服要干净整洁，不必追求华丽，要根据自己的身份和家庭经济条件来选择适合的衣着。
5. 饮食：对于饮食，不要挑食，适量即可，不要过量。年少时不要喝酒，醉酒的样子最为难看。
6. 言行举止：行走要稳重，站立要端正，作揖要深，拜人要恭敬。不要踩到门槛，不要倚靠倾斜，不要岔开腿坐着，不要摇晃。走路和做事都要小心，不要匆忙，匆忙容易出错。
7. 言语：不要说谎话，不要恶语相向，不要谄媚奉承，不要花言巧语。说话要实事求是，不要妄言。
8. 不轻易承诺：对于不知道的事情，不要轻易传播；对于不合适的事情，不要轻易承诺。
9. 远离不良场所：不要接近争斗吵闹的场所，不要询问的事情。
《弟子规·谨篇》通过详细的规定和解读，教导孩子行为谨慎、注重礼节，从而培养孩子的良好品德和行为习惯。这些规定和解读不仅适用于孩子，也适用于成年人，是我们每个人都应该遵守的行为准则。