《野望》的原文和翻译如下：
原文：
东皋薄暮望，徙倚欲何依。
树树皆秋色，山山唯落晖。
牧人驱犊返，猎马带禽归。
相顾无相识，长歌怀采薇。
翻译：
黄昏的时候，我望着东方皋（gāo）那处，惆怅郁闷极了，我徘徊不定，不知应该依归何方。
每一棵树都呈现秋色，每一座山都沐浴着落日的余晖。
牧人驱赶着牛群返回，猎人骑着马带着猎物回归。
大家相对无言，彼此互不相识，我长啸高歌，心想像伯夷叔齐那样，采薇而食。
高效学习古诗翻译的实用方法：
1. 理解背景与情感：
学习古诗的第一步是理解其背景和作者的情感。通过了解作者的生平、创作背景以及诗歌的主题，我们可以更好地理解诗歌中的情感与意象。例如，在《野望》中，我们可以感受到诗人对自然美景的欣赏，同时也透露出一种孤独和迷茫的情感。
2. 逐句分析：
逐句分析是理解古诗的重要方法。我们需要仔细分析每一句诗的内容、意象和修辞手法，以理解其在整首诗中的作用。例如，在《野望》中，“东皋薄暮望，徙倚欲何依”通过描绘诗人的动作和心境，为我们展现了诗人的迷茫和孤独。
3. 对照翻译：
对照翻译是提升古诗翻译能力的重要方法。通过对照原文和翻译，我们可以学习到如何准确、生动地翻译古诗。我们也可以通过对照不同版本的翻译，了解不同的翻译风格和技巧。
4. 模仿与创作：
在理解古诗和翻译的基础上，我们可以尝试模仿和创作。通过模仿古诗的句式、意象和修辞手法，我们可以提高自己的写作能力。我们也可以根据自己的生活经历和感受，创作出自己的古诗。
5. 积累与复习：
学习古诗需要长期的积累和复习。我们需要不断地阅读、翻译和创作古诗，以加深对古诗的理解和掌握。我们也需要定期复习已过的古诗，以保持对古诗的敏感度和记忆力。
6. 借助现代科技：
现代科技为我们提供了许多学习古诗的工具和平台。例如，我们可以使用在线翻译工具、诗歌鉴赏软件和移动应用程序来辅助我们学习古诗。这些工具可以帮助我们更好地理解古诗的意象、情感和修辞手法，提高我们的翻译和创作能力。
7. 参与诗歌社区：
参与诗歌社区可以让我们接触到更多的诗歌作品和观点，拓宽我们的视野。与其他诗歌爱好者交流和学习，可以让我们更好地了解不同的诗歌风格和翻译技巧，提高我们的古诗翻译能力。
高效学习古诗翻译需要理解背景与情感、逐句分析、对照翻译、模仿与创作、积累与复习、借助现代科技和参与诗歌社区等多种方法的综合运用。通过不断的学习和实践，我们可以提高自己的古诗翻译能力，更好地欣赏和创作古诗。