尽言四字成语有很多，以下列举了一些常见的：
1. 苦尽甘来：比喻艰苦的日子已经过去，美好的日子来到了。
2. 知无不言，言无不尽：意为彼此之间所谈的内容没有不涉及到的，所谈的观点没有不得到充分交流的。形容双方彼此之间熟悉到了极点，很知心，很坦诚。
3. 尽诚竭节：用尽心力，竭尽节义；指竭尽忠诚和节义。
4. 尽态极妍：容貌或姿态美丽到极点。
5. 尽职尽责：尽自己最大的努力来完成自己的职责并对其负责。
积累表达类成语时，可以尝试以下5个技巧：
1. 查阅成语词典：成语词典是积累成语的重要工具，可以通过查阅成语词典来了解各种成语的含义、出处、用法等。
2. 阅读经典文献：阅读经典文献可以接触到更多的成语，并且在阅读过程中可以深入了解成语的含义和用法，从而更好地掌握这些成语。
3. 注意语境：成语的使用需要考虑到语境，不同的语境下使用不同的成语，因此在积累成语时需要注意成语的适用语境。
4. 记忆与复习：记忆成语需要不断地重复和复习，可以通过制作成语卡片、编写成语故事等方式来加深记忆。
5. 应用实践：学习成语的最终目的是为了应用，因此在平时的学习和生活中可以多加运用所学的成语，这样可以更好地掌握这些成语，并且在实际应用中更加得心应手。
积累表达类成语需要耐心和恒心，需要不断地学习和实践。通过查阅成语词典、阅读经典文献、注意语境、记忆与复习以及应用实践等方式，可以帮助我们更好地掌握各种成语，并在实际运用中更加自如地表达自己的思想和情感。也需要注意成语的适用语境，避免使用不当造成误解或歧义。
除了以上提到的技巧，还有一些其他的方法可以帮助我们积累表达类成语。例如，可以通过观看电影、电视剧或综艺节目等文化产品，这些作品中常常会出现各种成语，通过观察和记忆，可以积累更多的成语。也可以参加一些语言类比赛或活动，通过与其他人的交流和竞争，可以锻炼自己的语言表达能力，同时也能学习到更多的成语。
积累表达类成语需要不断地学习和实践，需要注重语境和适用场合，同时也需要注重记忆和复习。通过不断地努力和积累，我们可以更好地掌握各种成语，并在实际运用中更加自如地表达自己的思想和情感。也需要注意避免使用不当造成误解或歧义，让成语成为我们表达思想和情感的得力工具。