1. 食古不化：指对所学的古代知识理解得不深不透，不善于按现在的情况来运用知识，跟吃东西不消化一样。也作“食而不化”。
2. 自食其果：指做了坏事，结果害了自己，自作自受。
3. 食甘寝宁：吃得香甜，睡得安稳。形容心宽体肥，生活优裕。
4. 箪食壶浆：形容受到群众热烈拥护和欢迎的情况。
5. 废寝忘食：形容人非常刻苦努力。
1. 故事联想法：将成语与其背后的故事或情境联系起来，通过想象或联想来加深记忆。例如，“食古不化”可以想象一个人吃下古代的食物，但无法消化，比喻对古代知识理解不深。
2. 拆分组合法：将成语中的每个字或词拆分，然后重新组合成容易记忆的形象或故事。例如，“自食其果”可以拆分为“自己”和“吃自己的果实”，想象自己种下什么因，就会得到什么果，从而记住这个成语。
3. 语境代入法：将成语放入具体的语境中，通过理解其在实际使用中的意义来加深记忆。例如，“废寝忘食”可以想象一个人为了学习或工作，不顾睡觉和吃饭，从而记住这个成语。
4. 口诀记忆法：将成语编成口诀或顺口溜，通过反复念诵来加深记忆。例如，“食古不化，自食其果；箪食壶浆，废寝忘食；食甘寝宁，心宽体肥。”
5. 分类归纳法：将同类型的成语归纳在一起，通过比较和对比来加深记忆。例如，可以将与食物相关的成语归为一类，如“食古不化”、“自食其果”、“箪食壶浆”等，这样可以更容易地记住它们。
除了以上提到的技巧，还可以结合个人喜好和习惯，尝试其他方法来记忆食古四字成语。例如，可以通过阅读相关的成语故事、观看相关的影视作品或参加相关的文化活动来加深对成语的理解和记忆。
要记得反复复习和巩固记忆，因为记忆是需要不断强化的过程。通过多次复习，可以加深对成语的理解和记忆，使其更加牢固。
记忆食古四字成语需要掌握一些技巧和方法，并结合个人喜好和习惯来进行。通过不断练习和巩固，可以轻松地记住这些成语，并在实际运用中更加自如。