车马劳顿是成语。它源于古代，形容因长时间或长距离乘车或骑马而感到的疲劳。这个成语通常用来形容旅途的辛劳和疲惫。
旅行者必看：如何避免旅途疲惫的窍门
1. 提前规划：在出发前，制定详细的行程计划，并留出足够的时间来休息和放松。这可以帮助你更好地管理时间，避免匆忙和紧张。
2. 合理安排行程：尽量避免在一天内安排过多的活动。给自己留出时间休息和恢复体力。
3. 保持良好的睡眠：在旅行前，确保自己有足够的休息时间，以便在旅途中保持精力充沛。
4. 合理饮食：在旅途中，保持均衡的饮食，避免过度油腻和辛辣的食物。多摄入水果、蔬菜和富含能量的食物，以保持身体的健康。
5. 适当休息：在旅途中，合理安排休息时间，尤其是在乘坐长途交通工具时。可以尝试在车站或飞机上小睡一会儿，以缓解疲劳。
6. 穿着舒适：选择舒适、透气的衣物和鞋子，以减少旅途中的不适。
7. 保持水分：多喝水，保持身体的水分平衡。避免脱水，这会导致身体更加疲劳。
8. 使用辅助工具：如果可能的话，使用辅助工具如颈枕、眼罩、耳塞等，以提高旅途中的舒适度。
9. 保持积极心态：保持积极的心态，享受旅途中的每一刻。欣赏风景、与人交流、拍照留念，这些都可以让你忘记旅途中的疲劳。
10. 适当：在旅途中，可以适当地进行，以缓解肌张和疲劳。
11. 调整坐姿：如果长时间乘通工具，如汽车或火车，可以尝试调整坐姿，以减轻背部和颈部的压力。
12. 使用旅行枕：在乘坐飞机或火车时，使用旅行枕可以提供一个舒适的头部支撑，减少颈部和背部的压力。
13. 适度运动：在旅途中，适度进行运动，如散步、做简单的伸展运动等，可以帮助你保持活力，缓解疲劳。
14. 保持联系：与家人和朋友保持联系，分享旅途中的喜悦和疲惫，这可以帮助你保持积极的心态。
避免旅途中的疲劳需要综合考虑多个因素，包括提前规划、合理安排行程、保持良好的睡眠、合理饮食、适当休息、穿着舒适、保持水分、使用辅助工具、保持积极心态、适当、调整坐姿、使用旅行枕、适度运动和保持联系等。通过这些方法，你可以更好地享受旅途中的每一刻，避免疲劳和不适。