想要提高阅读速度，包括“一目十行”的能力，以下三个技巧或许能帮到你：
技巧一：训练眼球移动能力
提高阅读速度的基础是训练眼球的移动能力。当眼睛看到文字时，需要停下来进行识别，然后再移动到下一个位置。如果我们能够训练眼球，让它更加流畅地移动，那么就可以减少停下来识别的时间，从而提高阅读速度。
为了训练眼球移动能力，可以尝试一些眼球训练软件或者进行眼球运动练习。例如，可以通过快速移动视线来一个移动的目标，或者进行一些眼球协调练习，如通过看一个点，然后迅速看向另一个点，再返回原来的点，如此反复练习。
技巧二：提高阅读理解能力
阅读速度的提高不仅仅是眼球移动能力的提高，还需要提高阅读理解能力。当我们阅读时，需要理解文字的含义，才能快速地获取信息。我们需要通过大量的阅读来提高自己的阅读理解能力。
在阅读时，可以尝试采用“略读”的方式，即快速浏览文章，了解文章的大意和主要观点。也可以通过阅读不同类型的文章，如小说、新闻、科技文章等，来提高自己的阅读理解能力。
技巧三：采用快速阅读法
快速阅读法是一种高效的阅读方法，它可以帮助我们快速获取文章中的关键信息。在快速阅读时，我们需要注意以下几点：
1. 集中注意力：快速阅读需要高度的集中注意力，我们需要保持专注，避免分散注意力。
2. 忽略细节：在快速阅读时，我们可以忽略一些细节，如一些不重要的词汇、句子等，只关注文章的主要内容和关键信息。
3. 采用跳跃式阅读：在快速阅读时，我们可以采用跳跃式阅读，即快速浏览文章，跳跃性地读取关键信息，而不是逐字逐句地阅读。
4. 练习快速阅读：快速阅读需要练习，我们可以选择一些文章进行快速阅读练习，逐渐提高自己的阅读速度。
除了以上三个技巧，还有一些其他的方法可以帮助我们提高阅读速度，如使用指读法、阅读时保持手或笔的移动等。需要注意的是，提高阅读速度并不是一蹴而就的过程，需要长期的练习和坚持。
我们还需要注意阅读的质量，而不是仅仅追求速度。在阅读时，我们需要保持专注，理解文章的内容，并尽可能地记住关键信息。只有在保证阅读质量的前提下，才能真正提高阅读速度。
提高阅读速度需要长期的练习和坚持，需要我们不断地尝试新的方法和技巧，并不断地经验教训。通过训练眼球移动能力、提高阅读理解能力、采用快速阅读法等方法，我们可以逐渐提高自己的阅读速度，从而更好地获取和处理信息。我们也需要注意阅读的质量，保持专注，理解文章的内容，并尽可能地记住关键信息。