缥缥缈缈是成语。它形容隐隐约约，若有若无，飘飘荡荡，看不清楚的样子，也作飘飘渺渺。该成语出自金庸的武侠小说《倚天屠龙记》，用来描写张无忌等人在蝶谷追查金毛狮王谢逊的踪迹。
至于如何区分重叠词与成语，可以从以下几个方面入手：
1. 含义和用法：重叠词通常是由两个相同的字组成，如“悠悠”、“茫茫”等，它们通常用来形容某种状态或情感，如“茫茫人海”表示人非常多，难以辨认。而成语则是由四个字组成，有固定的含义和用法，如“缥缥缈缈”表示隐隐约约，看不清的样子。
2. 来源和历史：重叠词往往是口语中形成的，没有固定的历史来源，而成语则通常来自于古代文献、历史故事、寓言等，具有深厚的文化内涵和历史背景。
3. 结构和形式：重叠词在结构和形式上较为简单，通常只有两个相同的字，而成语则是由四个字组成，结构相对固定。
4. 使用频率和普遍性：重叠词在现代汉语中较为常见，使用频率较高，而成语则相对较为固定，使用频率较低。
5. 语法和搭配：重叠词在语法和搭配上较为灵活，可以与其他词语自由组合，而成语则通常有自己的固定搭配和用法。
例如，“茫茫”可以和其他词语组合成“茫茫人海”、“茫茫大雪”等，而“缥缥缈缈”则通常用来形容景色或状态，如“缥缥缈缈的烟雾”、“缥缥缈缈的声音”等。
6. 感彩和语境：重叠词通常没有特定的感彩，只是用来形容某种状态或情感，而成语则常常带有一定的感彩和语境，如“恍然大悟”表示突然明白，“捧腹大笑”表示非常开心。
重叠词和成语在含义和用法、来源和历史、结构和形式、使用频率和普遍性、语法和搭配以及感彩和语境等方面都有明显的区别。在理解和使用时，需要根据具体的语境和语境中的词语来判断是重叠词还是成语。
对于成语的学习和积累，可以通过阅读古代文献、历史故事、寓言等，了解成语的来源和用法，同时也可以通过日常的阅读和写作来加深对成语的理解和掌握。对于重叠词，虽然它们的使用较为灵活，但在使用时也需要注意语境和搭配，避免使用不当造成语言上的误解。
重叠词和成语虽然都是汉语中的词语，但它们在含义和用法、来源和历史、结构和形式、使用频率和普遍性、语法和搭配以及感彩和语境等方面都有明显的区别。在理解和使用时，需要仔细辨别，避免混淆。