笼鸟槛猿，汉语成语，拼音是lóng niǎo jiàn yuán，释义为槛：即槛笼；槛猿即居于笼中的猿猴。形容人如同笼中之鸟和槛中之猿，指受人不能自由的人。出自《中隐》。
“笼鸟槛猿”这一成语，最早出自唐代诗人白居易的《中隐》诗：“不如作中隐，隐在留司官。苦乐不相干，何事自搅扰。我心固 small（原字为竹头下加两小，现无此字，以“small”代替）于物，物亦不知吾。每来县斋内，听事有余闲。耸辔（原字为上高下马，现无此字，以“辔”代替）诚可度，濯发常无还。自惭是身事，不问随流山。将何称达者，且去为吏官。终来拂衣去，归趁南山烟。”
在这首诗中，白居易用“笼鸟槛猿”来比喻那些被束缚在中，无法自由施展才华、追求理想的人。他们就像笼中的鸟儿和槛中的猿猴，被限制在一定的范围内，无法自由飞翔或攀爬。这种比喻形象地描绘了中人的无奈和苦闷，也反映了白居易对生活的批判和反思。
随着时间的推移，“笼鸟槛猿”这一成语逐渐流传开来，成为汉语中常用的比喻之一。除了形容中人的苦闷和无奈，还可以用来形容其他领域中受到束缚、无法自由发展的人或事物。
在现代社会，随着人们对自由、平等的追求日益增强，越来越多的人开始关注自己是否被“笼鸟槛猿”般的束缚所困扰。无论是职场、学业还是人际关系，都可能存在着类似的困境。我们需要反思和探讨如何打破这种束缚，实现自我价值的最大化。
为了实现这一目标，我们需要从多个方面入手。我们需要增强自我意识和自我认知，了解自己的需求和潜力，明确自己的目标和方向。我们需要学会独立思考和判断，不盲目跟从他人的意见和看法，勇于表达自己的观点和想法。我们还需要学会与他人沟通和协作，建立良好的人际关系，共同实现目标。
除此之外，我们还需要注重自我提升和成长，不断学习和掌握新的知识和技能，提高自己的综合素质和竞争力。只有这样，我们才能更好地应对各种挑战和机遇，实现自我价值的最大化。
“笼鸟槛猿”这一成语虽然源于古代，但其所表达的意义和内涵却是跨越时空的。它提醒我们要警惕那些束缚我们自由和发展的因素，勇于追求自己的理想和目标。我们也需要不断努力和进步，提高自己的综合素质和竞争力，为实现自我价值最大化而不断奋斗。