字根拆分：
1. 第一部分：亠，对应键位是Y。
2. 第二部分：冂，对应键位是M。
3. 第三部分：内里的三个横，对应键位是D。
综合以上三个部分，窄字的五笔打法为：YMD。
为了提高打字速度，我们可以采取以下技巧：
1. 熟悉字根表：掌握五笔输入法的基础是熟悉字根表。通过反复练习，将字根表牢记于心，这样在打字时就能快速准确地找到每个字根对应的键位。
2. 拆分组合：在拆分“窄”字时，要注意将字拆分为尽可能少的字根，这样可以减少击键次数，提高打字速度。也要学会将不同的字根组合起来，形成完整的字或词。
3. 练习盲打：盲打是提高打字速度的关键。在练习时，应专注于键盘，尽量不看屏幕，通过手感来定位键位。这样可以减少眼睛在屏幕和键盘之间的频繁移动，提高打字效率。
4. 反复练习：五笔输入法需要长时间的练习才能熟练掌握。建议每排一定的时间进行练习，逐步提高打字速度。
5. 利用软件辅助：市面上有很多五笔打字练习软件，这些软件可以帮助你更好地掌握五笔输入法。通过练习软件，你可以进行单词、句子和文章的练习，逐步提高打字速度。
6. 持续更新词汇库：随着时间的推移，你会遇到越来越多的生词和词汇。建议定期更新自己的词汇库，这样可以确保在打字时能够准确快速地找到每个字根对应的键位。
7. 保持耐心：学习五笔输入法需要耐心和毅力。不要急于求成，要持之以恒地练习，相信自己的能力，相信随着时间的推移，你会越来越熟练。
学习五笔输入法需要付出一定的努力和时间。通过掌握字根表、拆分组合、练习盲打、利用软件辅助等方法，你可以逐步提高自己的打字速度。保持耐心和毅力，相信自己，相信你会在不久的将来成为一名熟练的五笔打字高手。