技巧一：从句子成分角度区分
动名词在句子中通常作为名词使用，可以担任主语、宾语、表语等名词性成分。例如：
主语：Riding a bike is a healthy way to exercise.（骑自行车是锻炼身体的健康方式。）
宾语：I enjoy watching TV.（我喜欢看电视。）
表语：My job is teaching English.（我的工作是教英语。）
而不定式在句子中通常作为形容词或副词使用，可以修饰名词或动词，表示目的、原因、结果等。例如：
形容词：He is a man to be trusted.（他是一个值得信赖的人。）
副词：Please come and help me finish the work.（请过来帮我完成这项工作。）
技巧二：从语态和时态角度区分
动名词只有一种形式，即现在分词，没有语态和时态的变化。而不定式有四种形式：不定式的一般式（to do）、进行式（to be doing）、完成式（to have done）和被动式（to have been done），可以进行语态和时态的变化。
技巧三：从逻辑主语角度区分
动名词通常有自己的逻辑主语，即发出动作的人或物，可以用物主代词或名词的所有格形式来引导。例如：
His coming to help was a great relief.（他的到来帮了大忙。）
而不定式通常没有自己的逻辑主语，其逻辑主语通常是由上下文或句子结构来确定的。例如：
He is not the man to give up easily.（他不是那种轻易放弃的人。）
技巧四：从搭配和用法角度区分
动名词通常用于表示抽象、泛指或习惯性的动作，而不定式通常用于表示具体、一次性或将来的动作。例如：
I enjoy reading books.（我喜欢读书，泛指喜欢阅读这个行为。）
I plan to visit my parents next weekend.（我计划下周去看望父母，表示具体的计划。）
技巧五：从否定形式角度区分
动名词的否定形式是在动名词前面加not，而不定式的否定形式是在to前面加not。例如：
I don’t like swimming.（我不喜欢游泳。）
He didn’t agree to help.（他不同意帮忙。）
以上是五个区分动名词和不定式用法的实用技巧，希望对新手有所帮助。在实际使用中，还需要结合具体的语境和句子结构来判断使用哪种形式更加合适。