写找变化作文500字时，可以通过以下五个方法快速选材：
方法一：从个人成长中找变化
我们可以从自己的成长经历中寻找变化。比如，我们可以回忆自己小时候和现在的不同，思考自己在哪些方面有所成长，如技能、性格、思维方式等。我们也可以思考这些变化的原因，是因为自己的努力学习、经历了一些事情，还是受到了周围环境的影响。
方法二：从家庭生活中找变化
我们可以从家庭生活中寻找变化。比如，我们可以观察家庭成员之间的关系变化，是否更加和谐、亲密，或者因为某些原因而疏远。我们也可以思考这些变化的原因，是因为家庭成员的成长、沟通方式的改变，还是其他原因。
方法三：从社会现象中找变化
我们可以从社会现象中寻找变化。比如，我们可以关注一些社会热点事件，思考这些事件对社会的影响，以及这些事件所反映出的社会现象的变化。我们也可以思考这些变化的原因，是因为社会的发展、人们观念的变化，还是其他原因。
方法四：从科技发展中找变化
我们可以从科技发展中寻找变化。比如，我们可以关注一些科技产品的出现和更新，思考这些科技产品对人们的生活和工作的影响，以及这些科技产品的出现所反映出的科技发展的变化。我们也可以思考这些变化的原因，是因为科技的进步、人们的需求变化，还是其他原因。
方法五：从自然环境中找变化
我们可以从自然环境中寻找变化。比如，我们可以观察自然环境的变化，如气候变化、环境污染等，思考这些变化对人们生活和自然生态的影响。我们也可以思考这些变化的原因，是因为人类活动、自然规律的变化，还是其他原因。
我们可以从个人成长、家庭生活、社会现象、科技发展和自然环境中寻找变化，并思考这些变化的原因。在写作时，我们可以选择其中一个或多个方面，结合具体的事例和细节，生动地描绘出变化的过程和结果，同时表达自己的思考和感受。这样，我们的作文就能够快速选材，并且内容丰富、有深度。