理解您的感受，这种情况确实令人感到沮丧和愤怒。每个人在面对不公和挫折时，都会有类似的情感反应。
“虎落平阳被犬欺”这句话，形象地描绘了一个强者遭遇困境，被弱者的场景。在现实生活中，即使是一个曾经强大的人，在遭遇低谷时，也可能会面临各种困难甚至冷嘲热讽。这并不意味着他之前的能力不足，只是暂时的境遇不佳。每个人都有可能遇到这样的时刻，无论是职业上的挫败，还是生活中的不如意。
面对这样的情况，首先要明白，愤怒和气愤是人之常情，但过度沉溺于负面情绪中并不能解决问题。我们需要做的是冷静思考，寻找问题的根源，并寻求解决的方法。毕竟，生活不会永远处于低谷，只要我们积极面对，总会找到走出困境的道路。
具体来说，可以采取以下几个策略来应对：
1. 保持冷静：尽管内心可能充满了愤怒和失望，但保持冷静是解决问题的关键。只有冷静地分析问题的来龙去脉，才能做出明智的决策。
2. 反思和自我提升：反思自己在遭遇困境中的表现，看看是否有可以改进的地方。提升自己的能力和技能，为未来的挑战做好准备。
3. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的困境和感受，他们的支持和建议会让你感到温暖和有力量。
4. 寻找新的机会：生活中总会有起起落落，不要在一个地方停滞不前。寻找新的机会，重新开始，让自己有机会再次展现自己的能力。
5. 保持积极的心态：生活中总会有挫折和困难，但只要我们保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，总会迎来转机。
请记住，一时的得失并不代表永远。生活中的挫折只是暂时的，只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。每个人都有自己的价值和能力，即使在最困难的时刻，也不要放弃自己。相信自己，保持积极的心态，你会发现自己其实可以超越当前的困境，实现自己的梦想。
即使现在感觉“真是窝囊到家了”，也不要气馁。保持冷静、反思、寻求支持、寻找新的机会并保持积极的心态，你会发现自己其实拥有更多的力量和可能性。